ကြောင်သွားများ သန့်ရှင်းရေးအတွက် ကောင်းမွန်သည်။ကြောင်များသည် အစာခြောက်ကို စားသောအခါ ဝါးရန် လိုအပ်သောကြောင့် အကြွင်းအကျန်များ အလွယ်တကူ မတည်ဆောက်နိုင်ဘဲ သွားများပေါ်တွင် တည်ရှိနေသောကြောင့် သွားများကို သန့်ရှင်းစေရန်အတွက် ကောင်းမွန်ပါသည်။မြင့်မားသောအာဟာရတန်ဖိုး။တူညီသောကိုယ်အလေးချိန်အောက်တွင်၊ အာဟာရတန်ဖိုးနှင့် ကယ်လိုရီသည် စိုစွတ်သောအစားအစာထက် များစွာမြင့်မားသည်။အာဟာရသည် အတော်လေး မျှတပါသည်။ခြောက်သွေ့သော အစားအစာများတွင် ပရိုတင်း၊ ကာဗိုဟိုက်ဒရိတ်နှင့် အဆီအချိုးသည် အတော်အတန် မျှမျှတတရှိပြီး ကြီးမားသော အစားအစာများတွင် ကြောင်များ၏ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက် အကျိုးပြုသည့် “taurine” ပါရှိသည်။အာဟာရတစ်မျိုးဟု ဆိုနိုင်ပါသည်။အေးဂျင့်။ထို့အပြင် ကြောင်ကြီးထွားရန်အတွက် လိုအပ်သော ဗီတာမင်နှင့် အာဟာရဓာတ်များကို ခြောက်သွေ့သောအစားအစာများကိုလည်း ဖြည့်စွက်ပေးနိုင်ပါသည်။